Durante a gestação, uma alimentação equilibrada desempenha um papel crucial na saúde tanto da mãe quanto do bebê. A ingestão adequada de nutrientes essenciais garante o desenvolvimento saudável do feto e pode prevenir complicações durante a gravidez. Ao adotar uma dieta balanceada e seguir as recomendações nutricionais, as gestantes não apenas cuidam de seu próprio […]
