Dormir bem parece algo simples, mas para milhões de pessoas, uma boa noite de sono é quase um luxo. A insônia — dificuldade de iniciar ou manter o sono — é um dos problemas mais comuns da vida moderna e pode ter impactos profundos na saúde física e emocional. Entender as causas da insônia, suas […]
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Insônia: causas e como recuperar o sono
